2018年11月25日

「兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜水泳選手陸トレ〜」〜11.25〜

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

11月25日・・・

3連休の3日目・・・

この3連休は仕事や講座でずっと動いていましたが、とても充実していました。

本日は・・・

「兵庫県障害者アスリートマルチサポート事業〜水泳選手陸トレ〜」

を行いました。

水泳選手の陸トレは今回で3年目・・・

私も学びを深め、内容を一新して取り組みました。

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筋温・体温・心拍数を高めてから・・・

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静的ストレッチ・動的ストレッチ・・・

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反応トレーニング・・・

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体幹トレーニング・・・

などなど・・・

2時間、みっちり取り組みました。

改めて、ストレッチの重要性を感じる日となりました。

私自身も学びを深めて色々伝えることができるように今後も進めていきます。

本日はお疲れ様でした!!

サポートは・・・水野、平田、大崎でした。

トレーニング以外の時間も有意義でしたね^^
posted by kobesportslink at 22:09| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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