2020年02月02日

階段で自主トレ!!〜2.02〜

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

2月2日・・・

本日は、朝一で中学生のパーソナルトレーニングを行ってから

以前から気になっていた階段まで移動して自主トレを行いました。

IMG_8712.jpg

駆け上がり×3本

1段ずつ×2本

縄跳びで強化した脚を次は前方方向への出力に変えていきます。

40歳でも11秒台を!!

できれば11秒5を切ることができれば新たな世界が見えてくるように感じています。

そのためにも今できることをしっかり積み重ねます。

冬季トレーニングがんばっている

中学生

高校生

大学生

社会人のみなさま

残りの冬季期間もがんばりましょう!!

posted by kobesportslink at 13:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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