2020年04月30日

「縄跳びトウアップトレーニング」〜4.30〜

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

4月30日・・・

前回(4月25日)のニーアップからレベルアップし…

「縄跳びを使ったトウアップトレーニング」



タイミング、バランス、リズム、上半身下半身の連動などを刺激できます^^

つま先をアップするときに腰が落ちないようにするのがポイントですね!

久しぶりに身体を動かす方はしっかり柔軟、動的ストレッチなどを行った後にトライしてください。

引き続き、私にできることT&F.net KOBEにできることを考えて発信していきますのでよろしくお願いいたします。
posted by kobesportslink at 10:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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