2021年01月30日

上半身、下半身の連動〜パーソナルトレーニング(個人指導)〜1.30

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

1月30日・・・

本日はパーソナルトレーニング(個人指導)を行いました。

まだまだこれから成長していく小学生。

基礎となるコントロール系のトレーニングを多く取り入れました。



できれば簡単

できるまでは難しい

このトレーニング。

脚のグーパーに合わせて上半身は肩→上→肩→横→肩→前

とグーの時は肩、パーの時は伸ばすを繰り返します。

このトレーニングでは・・・

リズム

バランス

上半身、下半身の連動

などが刺激できます。

ブログを見てくださっている皆様も是非、行ってみてください。

posted by kobesportslink at 22:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/188355948
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。

この記事へのトラックバック