2021年02月21日

接地を考える〜パーソナルトレーニング(個人指導)〜2.21

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

2月21日・・・

本日はパーソナルトレーニング(個人指導)を数件行いました。

現在、私が受け持っているパーソナルトレーニングは・・・

陸上競技、サッカー、野球、アメフト、ラグビーの選手が多いのですが

本日はサッカー少年のトレーニングブログ・・・

定期教室でも行っているスティックラダー前後ジャンプ…



つま先接地で地面を掘るような動きをするとブレーキングになり脚を痛める原因にもなります。

しっかり押す、たたく、弾む。

言葉では難しいので客観的に見ることができるように動画撮影しながら…

ゆっくりした動きから改善していきました。

今すぐ改善できるものではありませんが、自分自身はこうゆうクセがあるんだと理解した上でトレーニングを行うことで少しずつ改善することができます!

次回以降もがんばりましょう^^

いつもご依頼ありがとうございます。
posted by kobesportslink at 21:26| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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