2020年12月10日

坂100m×5本でしっかり追い込む!!〜T&F.net KOBEトレーニング教室〜12.09

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

12月9日・・・

水曜日のラストはT&F.net KOBEトレーニング教室。

今回のメイントレーニングは

坂100m×5本

私自身ももちろん、この冬季はしっかり走り込みたいと思っているので・・・

自分から「A班いきます!!」と言って速いメンバーと一緒に走り込みました。

1,2本目は様子見で・・・

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と思ったのですが、スタッフの三木が1本目からしっかり走り込んだので全体の士気も変わったように思いました。

私のプランは3本目、4本目でしっかり上げていくことをテーマにしていたのでそれは崩さず・・・

4本目で自分自身でトップにもっていきました。

仲間とやるからこそ色々な気付きや、スピード感などを感じることができました。

冬季トレーニングも本格化!

引き続き、来週からもがんばりましょう!!

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2020年12月07日

自主トレ〜ハイハードルジャンプ〜12.07

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

12月7日・・・

12月もスタートして1週間が経ちましたね!!

2020年もカウントダウンが始まりました。

月曜日の今日は

午前午後と「しなやかストレッチ教室」を1コマずつ行い・・・

夕方から流通科学大学陸上競技部の指導に入りました。

メニューは先週と同じ。

考えながら取り組む

変化を感じる

学生なのでさまざまな要素を取り入れながら冬季トレーニングを行っています。

ただ・・・

参加している人数が少ない。

本当に大丈夫!?と指導者が焦っても仕方がないので・・・

学生それぞれが目指すところへのサポートをできればと思います。

指導の合間に私も自主トレーニング!!

ここ最近、ハイハードルジャンプをずっとしていてもなかなか引っかからずに跳び越えることができなかったのですが・・・

今日はふと、板を使用して連続ジャンプを行った際にタイミングを得ることができ・・・

その感覚のまま跳ぶと・・・



引っかからずに跳び越えることができました。

改めて・・・

上半身と下半身の連動

タイミング

それぞれの重要性を感じることができました。

まだまだ進化する40歳・・・

学生に負けじとがんばります!!
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2020年12月06日

成長にとって必要な運動体験を・・・〜かけっこ教室in王子スポーツセンター〜12.06

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

12月6日・・・

本日は以前から予定されていた

神戸市スポーツ協会主催の「小学生かけっこ教室」を神戸市立王子スポーツセンターで開催しました。

コロナ禍で本当に参加してくれるのか・・・

と不安もありましたが・・・

抽選で当選した

1年生・・・30名

2・3年生・・・30名

と時間を共にしました^^

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できるだけ説明は短めに・・・

身体を動かす時間を多く!

を心がけて指導を行いました。

1年生は道具を使わずに、2・3年生は途中でサークルトレーニングを少し入れました。

なかなか運動するのにも気を使わなければいけない世の中の流れですが・・・

私たちは子どもたちの成長にとって身体を動かすことは本当に大切だと感じています。

今後も定期教室を含め、単発の教室も可能な限り開催して参りますのでどうぞよろしくお願いいたします。

今回のスタッフは・・・野口、三木、中松、平田、津留でした。
運営、サポートありがとう!!
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2020年12月05日

「コオーディネーショントレーニング教室」〜12.04〜

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

12月5日・・・

昨日の宝塚トラック&フィールドクラブの後は、場所を神戸に移動して・・・

「コオーディネーショントレーニング教室」

を行いました。

今年の9月に本格的に新規スタートし3か月が経ち、参加している選手たちの成長を感じています。

野球、サッカー、陸上競技・・・

さまざまな競技者と共にコオーディネーション能力を刺激しながら取り組んでいます。



今回はマイクロハードルトレーニングとジャンプを組み合わせたトレーニングをメインに取り組みました。

限られたスペースでも工夫次第でできることはたくさんありますね!!

来週は屋外トレーニング日。

引き続き、しっかり取り組みましょう!!

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2020年12月01日

12月スタート!!

こんにちは!!

神戸スポーツリンク代表の野口です^^

12月1日・・・

私事ですが、また一つ歳を重ねる月がきました。

12月のスタート、朝一でインフルエンザの予防接種を受けてきました。

2020年の前半は「職を変えなければいけないのか?」と自問自答の日々でしたが・・・

近くにいてくれるスタッフ

教室に通ってくれている子どもたち、学生

そして保護者の皆様のおかげで何とか継続することができました。

引き続き、大変な状況は続きますが腐らずがんばりますので宜しくお願いいたします!

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写真は育てているパキラからまた新しい葉が開こうとしていたので^ ^
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